スリーピングビューティー

うちが楽体を買ったのは２年半前くらいなんだけど、
ひさしぶりにHPを見たら　いつのまにかラクダ三兄弟になってました。

コレ、ほんとに体のバランスがよくなって姿勢は整います。

付属のDVDを見ながら20分弱のストレッチを続けてたら
ひと月経ったあたりから　体が楽になってきたし

でも　ダイエット特集の本に書いてありました。

「筋肉は実はトレーニングの最中に作られるわけではなく、
　成長ホルモンが分泌される睡眠初期に育まれる」

う～　そうなのか・・・

ダイエット本に載ってた筋トレも毎日してるのに効果がないのは
やっぱり睡眠のとり方が問題？

７月の目標！
お昼寝はしません！
・・・できるたけ　(ヒツジ)