運動もしてるのにどうして体脂肪が下がらないかな？ と思っていたら、 ジムでダイエットプログラムをしている人がたまたま隣にいたんです。 そういえば、ダイエットの本にも運動と一緒に食事を気をつけたほうが 効率がいいって書いてあったなぁ。。。 理屈は…