ＤＨＥＡというのが、ダイエットに効果的な痩せるホルモンなんだそうです。
『実はＤＨＥＡを増やすために必要なイソフラボンの量は、１日およそ７０ミリグラム。
納豆１パックのイソフラボンは、３０から４０ミリグラム程度ですから、
２パック摂らないとＤＨＥＡは増えません。』(あるある大辞典から)
と、一方、以前に話題になったイソフラボンの過剰摂取は
主にサプリメントでの摂取に関しての話でしたが、
一般食品からの摂取はそれほど心配はないとはいえ
納豆２パックは それだけで 安全摂取総量 上限になるんですね。
考えてみれば、納豆を毎日２パック食べるというのは結構 偏食？
偏食はあまりよくないってこと？なんでしょうか…
６パック 買う前に気づこうよ 私… (ヒツジ)
納豆はあまり食べ過ぎると痛風になるって聞いたよ (コジカ)
